Q.どれくらいの期間で体重が減るのか？

A.個人差がありますが、人によっては準備期の段階で１～２ｋｇ変わる方もいらっしゃいます。準備期2日、ファスティング期3日、回復期２～3日というのが、ファスティング初心者には適している期間となります。