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A.ファスティング・断食により内臓脂肪の燃焼が起こります。断食により食事でのエネルギー摂取がないため脂肪がエネルギーとして使われ始めます。体内の無駄な脂肪がドンドン燃焼されることでダイエット効果(体脂肪率の減少)があります。
脂肪の減少には個人差がありますが、3日間〜5日間のファスティングで「男性：3kg〜5kg」「女性：2kg〜4kg」ほどが平均的です。人によっては5kg~7kgは減量できます。
通常、ファスティング開始より２～3日後にケトン体が産生され始め脂肪の燃焼速度が上がります。断食している間はこのケトン体が常に産生され続けます。