Q: Q.どれくらいの期間で体重が減るのか？

A.個人差がありますが、人によっては準備期の段階で１～２ｋｇ変わる方もいらっしゃ います。準備期2日、ファスティング期3日、回復期２～3日というのが、ファスティング初心者には適している期間となります。

Q: Q.どれぐらい体重が減るか？

A. ファスティング・断食により内臓脂肪の燃焼が起こります。断食により食事でのエネルギー摂取がないため脂肪がエネルギーとして使われ始めます。体内の無駄な脂肪がドンドン燃焼されることでダイエット効果(体脂肪率の減少)があります。 脂肪の減少には個人差がありますが、3日間〜5日間のファスティングで「男性：3kg〜5kg」「女性：2kg〜4kg」ほどが平均的です。人によっては5kg~7kgは減量できます。 通常、ファスティング開始より２～3日後にケトン体が産生され始め脂肪の燃焼速度が上がります。断食している間はこのケトン体が常に産生され続けます。

Q: Q.ファスティング中は運動はしていいのか？

A. ファスティング・断食期間中は体が省エネモードのため、激しい運動は控えて頂きます。ウォーキングやサイクリング、ストレッチ、ヨガなどの軽めの運動であれば問題なく行えます。 ダイエット目的であれば、ファスティング中は脂肪燃焼効果が高まりますので、ウォーキングやサイクリング、体幹トレーニング、ストレッチなどの軽い運動、岩盤浴やよもぎ蒸しなどの低温サウナ、ヒマラヤブラックソルト(マグマ風呂)を入れての半身浴がオススメです。 皮脂腺からの有害重金属のデトックスをより一層高めます。

Q: Q.ファスティング中家族のご飯を用意している時の味見は問題ないのか？

A.味噌汁、煮物、炒め物など料理の味見程度は問題ありません。 但し、具材は食べないようにして下さい。ファスティング・断食中は味覚が研ぎ澄まされますのでいつもより美味しい料理が作れます。 主婦の方でも1週間ほどファスティングを行ったり、定期的に行う方もいらっしゃいますので安心して下さい。 また、私は主婦の方のファスティングを強くおすすめします！理由は、何より主婦のあなたがファスティングを行うことにより、食べる事・食べるものに対する考えが変わります！それによって家庭の食事を管理されるあなたが変われば、家庭の食事が変わり、家族の健康が変わります。 あなたがファスティングに挑戦する事により、家族全員が健康になるキッカケになるのです！

Q: Q.他のダイエットで失敗をしたが効果は出るのか？

A. 他で失敗された方や体重が落ちなかった方、体重は落ちたけど体調が悪くなった方、体重は落ちたけどリバウンドしてしまった方でも、酵素ファスティングでしっかリと結果を出す事ができています。安全・安心な酵素ファスティングで、あなたに成功して頂くようサポートいたしますのでご安心ください。

Question 1

Q.どれくらいの期間で体重が減るのか？

hiro-fasting · Accepted Answer

A.個人差がありますが、人によっては準備期の段階で１～２ｋｇ変わる方もいらっしゃいます。準備期2日、ファスティング期3日、回復期２～3日というのが、ファスティング初心者には適している期間となります。

Question 2

Q.どれぐらい体重が減るか？

hiro-fasting · Accepted Answer

A.ファスティング・断食により内臓脂肪の燃焼が起こります。断食により食事でのエネルギー摂取がないため脂肪がエネルギーとして使われ始めます。体内の無駄な脂肪がドンドン燃焼されることでダイエット効果(体脂肪率の減少)があります。脂肪の減少には個人差がありますが、3日間〜5日間のファスティングで「男性：3kg〜5kg」「女性：2kg〜4kg」ほどが平均的です。人によっては5kg~7kgは減量できます。通常、ファスティング開始より２～3日後にケトン体が産生され始め脂肪の燃焼速度が上がります。断食している間はこのケトン体が常に産生され続けます。

Question 3

Q.ファスティングは誰でもできるの？

hiro-fasting · Accepted Answer

A.ファスティング・断食を行う前にカウンセリングを行い、ファスティングマイスターの判断でお断りさせて頂く場合が御座います。ファスティング・断食をお断りさせて頂く方として・風邪を含めた感染症を患っている方・肝炎、肝硬変、腎不全、腎結石など内臓疾患で治療中または既往歴のある方・がんで治療中または既往歴のある方・過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方・何らかの投薬治療が欠かせないと診断されている方・妊娠中、授乳中の方・中学生以下の方については、お断りさせて頂いております。

Question 4

Q.ファスティング中は運動はしていいのか？

hiro-fasting · Accepted Answer

A.ファスティング・断食期間中は体が省エネモードのため、激しい運動は控えて頂きます。ウォーキングやサイクリング、ストレッチ、ヨガなどの軽めの運動であれば問題なく行えます。ダイエット目的であれば、ファスティング中は脂肪燃焼効果が高まりますので、ウォーキングやサイクリング、体幹トレーニング、ストレッチなどの軽い運動、岩盤浴やよもぎ蒸しなどの低温サウナ、ヒマラヤブラックソルト(マグマ風呂)を入れての半身浴がオススメです。皮脂腺からの有害重金属のデトックスをより一層高めます。

Question 5

Q.ファスティング中家族のご飯を用意している時の味見は問題ないのか？

hiro-fasting · Accepted Answer

A.味噌汁、煮物、炒め物など料理の味見程度は問題ありません。但し、具材は食べないようにして下さい。ファスティング・断食中は味覚が研ぎ澄まされますのでいつもより美味しい料理が作れます。主婦の方でも1週間ほどファスティングを行ったり、定期的に行う方もいらっしゃいますので安心して下さい。また、私は主婦の方のファスティングを強くおすすめします！理由は、何より主婦のあなたがファスティングを行うことにより、食べる事・食べるものに対する考えが変わります！それによって家庭の食事を管理されるあなたが変われば、家庭の食事が変わり、家族の健康が変わります。あなたがファスティングに挑戦する事により、家族全員が健康になるキッカケになるのです！

Question 6

Q.他のダイエットで失敗をしたが効果は出るのか？

hiro-fasting · Accepted Answer

A.他で失敗された方や体重が落ちなかった方、体重は落ちたけど体調が悪くなった方、体重は落ちたけどリバウンドしてしまった方でも、酵素ファスティングでしっかリと結果を出す事ができています。安全・安心な酵素ファスティングで、あなたに成功して頂くようサポートいたしますのでご安心ください。

Question 7

Q.何も食べないと言う行為は大丈夫なのか？

hiro-fasting · Accepted Answer

ファスティング専用ドリンクを用いたファスティングなので空腹感はほとんど感じません。専用ドリンクは体内に必要なミネラル・ビタミンなどの栄養素がきちんと計算されて配合されているので安心・安全に行っていただけます。

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